Подкасты

Вы просто слушаете подкасты — в дороге, на прогулке или дома. Они не требуют дополнительного времени, но их эффект вы почувствуете сразу. С каждым эпизодом вы будете всё больше доверять себе, находить внутреннюю опору и принимать решения, которые делают вас счастливой.

— Короткие и ёмкие эпизоды: Вы можете слушать их в дороге, за ужином или перед сном.

— Практический подход: Каждый подкаст содержит техники, которые вы можете сделать сразу и быстро получить результат.

— Результат уже после первого эпизода: Вы начнёте лучше понимать себя после прослушивания первого же подкаста.

Аудиоподкасты находятся в закрытом Телеграм-канале, доступ к ним есть только у подписчиков.

1. Удобство
— Телеграм позволяет слушать подкасты в любое время.
— Возможность повторного прослушивания.

2. Как долго я буду иметь доступ к подкастам?
Доступ предоставляется навсегда после оплаты (пока существует Телеграм).

3. Есть ли гарантия результата?
Я уверена в глубоком терапевтическом эффекте этих подкастов, но конкретно ваш результат будет зависеть от вашей вовлечённости в саморефлексию и выполнение упражнений, а также от особенностей вашей личности: каждый человек возьмёт отсюда что-то своё и по-своему применит в своей жизни.

В мире, где так легко себя потерять, эти подкасты станут для вас ориентиром. Они о том, как научиться доверять себе, ценить себя, чувствовать себя уверенно в разных ситуациях.

Что может измениться от прослушивания подкастов?

• Вы научитесь принимать решения в свою пользу, даже если страшно показаться слабой или не ощущаете достаточно уверенности в себе.
• Поймёте, как перестать терять время на то, что не приносит радости.
• Разберётесь в отношениях с близкими и поймёте, как сохранять их в балансе, не жертвуя своими интересами.
• Сможете отличать свои желания от навязанных, чужих, противоречащих вашим ценностям.
• Найдёте способы справляться со стрессом и раздражением, чтобы они не копились внутри.
• Даже в самые загруженные периоды сможете находить время для души: путешествий, учёбы или просто отдыха.
• Почувствуете, что живёте своей собственной жизнью, построенной по собственным правилам.

Эта серия состоит из 7 аудио, длительностью от 20 до 40 минут каждый, с множеством примеров, практических техник и упражнений, которые помогут вам услышать себя, преодолеть страхи и начать действовать.

Эта серия для вас, если вы:
— чувствуете, что живёте на автопилоте и не понимаете, чего хотите на самом деле,
— боитесь озвучивать свои желания или не знаете, как их защитить,
— хотите научиться ставить чёткие цели и переходить от слов к делу,
— выгорели из-за того, что год за годом предаёте себя,
— не знаете, где ваши собственные приоритеты (те, что НЕ связаны с другими людьми),
— уверены, что отлично понимаете свои желания и умеете заботиться о себе (да, эти подкасты будут полезны и вам — возможно, вам в первую очередь).

Что внутри?
— 7 коротких аудио, прослушивание которых легко встроить в любой график.
— Практические техники и упражнения, которые помогут вам сразу начать действовать.
— Примеры из реальной жизни, которые вдохновят и дадут вам почувствовать, что вы не одиноки.
— Чёткая система и логичные алгоритмы, чтобы вы не сбились с пути к себе — настоящей.