как сохранить личное пространство и остаться в хороших отношениях с окружающими
Уже через два месяца вы вернёте себе энергию, начнёте уверенно воплощать свои желания
и получать от жизни удовольствие
и получать от жизни удовольствие
2х-месячный онлайн-практикум
Автор: канд.психол.наук, профессиональный психолог-консультант Жанна Максименко
Надежные границы:
как сохранить личное пространство и остаться
в хороших отношениях
с окружающими
в хороших отношениях
с окружающими
Уже через два месяца вы вернёте себе энергию, начнёте уверенно воплощать свои желания и получать от жизни удовольствие
Как устроен практикум и его преимущества
В течение первого месяца вы участвуете в вебинарах, выполняете задания и получаете мою обратную связь в чате и на канале практикума. Следующий месяц отводится на выполнение заданий, которые
вы не успели выполнить, также я отвечаю в чате на неограниченное количество ваших вопросов и разбираю типичные ситуации.
вы не успели выполнить, также я отвечаю в чате на неограниченное количество ваших вопросов и разбираю типичные ситуации.
Максимум практики
Более 20 простых и эффективных техник (по 5-20 минут). По каждой вы получите дополнительные пояснения и мою обратную связь. Все техники остаются у вас навсегда: любую из них можно делать самостоятельно и после окончания курса.
Удобный формат
Закрытый телеграм-канал, который постепенно будет наполняться материалами практикума: живые вебинары в Zoom (+запись), информационные материалы, тесты
и техники в текстовых, голосовых
и видеосообщениях. В течение года
вы в любой момент сможете вернуться к материалам: поиск по удобной навигации и всё в одном месте.
и техники в текстовых, голосовых
и видеосообщениях. В течение года
вы в любой момент сможете вернуться к материалам: поиск по удобной навигации и всё в одном месте.
Комфортная поддержка
К каналу практикума будет привязан чат для общения с другими участниками, где вы сможете получать от них поддержку
в нетравмирующем психологически безопасном пространстве. Участие
в чате необязательно, вы в любой момент можете войти и выйти
из него.
в нетравмирующем психологически безопасном пространстве. Участие
в чате необязательно, вы в любой момент можете войти и выйти
из него.
Старт программы 7 апреля 2021 г, окончание 8 июня
Старт 7 апреля 2021 г, окончание 8 июня
Психологические границы — часть нашей личности, и по принципу нейропластичности психики они меняются и развиваются вместе с нами.
Психологические границы — часть нашей личности,
и по принципу нейропластичности психики они меняются и развиваются вместе с нами.
и по принципу нейропластичности психики они меняются и развиваются вместе с нами.
Темы практикума
Зачем нужны личные границы. Как они появляются и меняются в течение жизни.
Виды границ: мягкие, жесткие и гибкие.
Как мы проявляем / обозначаем свои границы.
Признаки нарушения границ.
Манипуляции с границами.
Виды границ: мягкие, жесткие и гибкие.
Как мы проявляем / обозначаем свои границы.
Признаки нарушения границ.
Манипуляции с границами.
Идентичность (Кто я?) и самоценность — основа надежных границ.
Как чувства вины, стыда, зависти и ревности помогают сохранять психологические границы. И как они же могут их разрушить.
Психосоматика и границы.
Ресурсы для поддержания границ.
Как чувства вины, стыда, зависти и ревности помогают сохранять психологические границы. И как они же могут их разрушить.
Психосоматика и границы.
Ресурсы для поддержания границ.
Приходите на практикум, если это похоже на вас:
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
11.
Слишком ответственны, живёте в постоянном напряжении, а на себя не остается сил и времени.
Чувствуете одиночество, потому что не доверяете людям.
Избегаете близких отношений, потому что боитесь "потерять себя".
Много заботитесь о других, но вместо благодарности получаете претензии.
Другие часто нарушают границы дозволенного,
не считаясь с вашими интересами.
Зависите от мнения окружающих, пытаетесь заслужить их одобрение.
Вам сложно самостоятельно принимать решения.
Никогда ничего не просите и не умеете принимать помощь.
Испытываете чувство вины, когда делаете что-то "только для себя": покупки, отдых — особенно, если другие показывают своё недовольство.
Вам знакомы чувства зависти, ревности, вины и стыда.
Перестали понимать, чего хотите сами, а что вам навязали и навязывают (ты должна, ты не должна).
Чувствуете одиночество, потому что не доверяете людям.
Избегаете близких отношений, потому что боитесь "потерять себя".
Много заботитесь о других, но вместо благодарности получаете претензии.
Другие часто нарушают границы дозволенного,
не считаясь с вашими интересами.
Зависите от мнения окружающих, пытаетесь заслужить их одобрение.
Вам сложно самостоятельно принимать решения.
Никогда ничего не просите и не умеете принимать помощь.
Испытываете чувство вины, когда делаете что-то "только для себя": покупки, отдых — особенно, если другие показывают своё недовольство.
Вам знакомы чувства зависти, ревности, вины и стыда.
Перестали понимать, чего хотите сами, а что вам навязали и навязывают (ты должна, ты не должна).
Слишком ответственны, живёте в постоянном напряжении, а на себя
не остается сил и времени.
Чувствуете одиночество, потому что не доверяете людям.
Избегаете близких отношений, потому что боитесь "потерять себя".
Много заботитесь о других, но вместо благодарности получаете претензии.
Другие часто нарушают границы дозволенного,
не считаясь с вашими интересами.
Зависите от мнения окружающих, пытаетесь заслужить их одобрение.
Вам сложно самостоятельно принимать решения.
Никогда ничего не просите
и не умеете принимать помощь.
Испытываете чувство вины, когда делаете что-то "только для себя": покупки, отдых — особенно, если другие показывают своё недовольство.
Вам знакомы чувства зависти, ревности, вины
и стыда.
Перестали понимать, чего хотите сами, а что вам навязали и навязывают
(ты должна, ты не должна).
не остается сил и времени.
Чувствуете одиночество, потому что не доверяете людям.
Избегаете близких отношений, потому что боитесь "потерять себя".
Много заботитесь о других, но вместо благодарности получаете претензии.
Другие часто нарушают границы дозволенного,
не считаясь с вашими интересами.
Зависите от мнения окружающих, пытаетесь заслужить их одобрение.
Вам сложно самостоятельно принимать решения.
Никогда ничего не просите
и не умеете принимать помощь.
Испытываете чувство вины, когда делаете что-то "только для себя": покупки, отдых — особенно, если другие показывают своё недовольство.
Вам знакомы чувства зависти, ревности, вины
и стыда.
Перестали понимать, чего хотите сами, а что вам навязали и навязывают
(ты должна, ты не должна).
Почему стоит прийти именно на мой практикум
В практикуме не будет кураторов, я сама веду всю программу, и буду использовать методы и техники, необходимые конкретно в вашей ситуации. Вы получаете индивидуальное сопровождение, даже если проходите групповую программу.
Индивидуальная работа с каждым участником
Я получила базовое психологическое образование и продолжаю обучаться на лучших отечественных и международных программах. Прохожу личную терапию и работаю под постоянной супервизией. Более 20 лет в практической психологии. Преподаю психологию
в вузе и веду тренинги.
в вузе и веду тренинги.
Профессиональный подход
У меня большой опыт научной работы — ученая степень канд.психол.наук и ученое звание доцента, рецензирование журнала международной научной базы Scopus. Поэтому информация, которую я вам дам на практикуме, проверена, научно-обоснованна и чётко структурированна.
Без псевдонаучных знаний
Мой стиль работы — бережная поддержка и корректная помощь в "трудных местах". Я не буду ни торопить,
ни тормозить вас. Вы совершите изменения, необходимые вам "здесь-и-сейчас".
ни тормозить вас. Вы совершите изменения, необходимые вам "здесь-и-сейчас".
Комфортная работа в своем темпе
Мой стиль работы — бережная поддержка и корректная помощь в "трудных местах". Я не буду ни торопить, ни тормозить вас. Вы совершите изменения, необходимые вам "здесь-и-сейчас".
Почему стоит прийти именно
на мой практикум
на мой практикум
Мой стиль работы — бережная поддержка и корректная помощь
в "трудных местах". Я не буду
ни торопить, ни тормозить вас.
Вы совершите изменения, необходимые вам "здесь-и-сейчас".
в "трудных местах". Я не буду
ни торопить, ни тормозить вас.
Вы совершите изменения, необходимые вам "здесь-и-сейчас".
Тарифы
Базовый
- Доступ в закрытый Телеграм-канал
- Три живых вебинара в Zoom (+запись)
- Более 20-ти практических техник
- Психологические тесты
- Информационные материалы
- Обратная связь в Телеграм-канале по ключевым вопросам
- Поддержка в общем чате (по желанию)
- Доступ ко всем материалам практикума в течение года
- Сертификат об участии в практикуме
Оптимальный
Цена:
1. Доступ в закрытый Телеграм-канал
2. Три живых вебинара в Zoom (+запись)
3. Более 20-ти практических техник
4. Психологические тесты
5. Информационные материалы
6. Обратная связь в Телеграм-канале
по ключевым вопросам
7. Поддержка в общем чате (по желанию)
8. Доступ ко всем материалам практикума в течение года
9. Сертификат об участии в практикуме
10. Персональная обратная связь по вашим вопросам и разбор конкретных ситуаций в личных текстовых и голосовых сообщениях
11. Список полезных книг по теме "Границы"
2. Три живых вебинара в Zoom (+запись)
3. Более 20-ти практических техник
4. Психологические тесты
5. Информационные материалы
6. Обратная связь в Телеграм-канале
по ключевым вопросам
7. Поддержка в общем чате (по желанию)
8. Доступ ко всем материалам практикума в течение года
9. Сертификат об участии в практикуме
10. Персональная обратная связь по вашим вопросам и разбор конкретных ситуаций в личных текстовых и голосовых сообщениях
11. Список полезных книг по теме "Границы"
Персональный
Все то же самое, что на тарифе "Оптимальный", и плюс к этому:
12. Дополнительные материалы — тесты, информационные материалы, сайты, литература — лично для вас
13. Шесть индивидуальных онлайн консультаций в видеоформате
по 55 минут каждая
26 900 руб.
Цена со скидкой 35 % :
17 900 руб.
16 900 руб.
Цена со скидкой 40 % :
9 900 руб.
53 800 руб.
Количество мест: не ограничено
Количество мест: 30 человек
Количество мест: 3 человека
Все то же самое, что на тарифе "Оптимальный", и плюс к этому:
12. Дополнительные материалы — тесты, информационные материалы, сайты, литература — лично для вас
13. Шесть индивидуальных онлайн консультаций в видеоформате по 55 минут каждая
Как получить доступ к практикуму
1. Выберите тариф "Базовый", "Оптимальный" или "Персональный" и нажмите на кнопку "Купить".
2. В появившемся окне введите свои данные и нажмите "Записаться на тариф".
3. Я вышлю вам реквизиты для оплаты.
4. После получения оплаты я пришлю вам чек и ссылку на закрытый чат в Телеграм.
5. Все ссылки на вебинары, материалы и техники интенсива будут в чате Телеграм.
6. Место на тарифе считается забронированным при полной оплате.
7. Повысить тариф с Базового на Оптимальный или с Оптимального на Персональный можно только при наличии свободных мест.
2. В появившемся окне введите свои данные и нажмите "Записаться на тариф".
3. Я вышлю вам реквизиты для оплаты.
4. После получения оплаты я пришлю вам чек и ссылку на закрытый чат в Телеграм.
5. Все ссылки на вебинары, материалы и техники интенсива будут в чате Телеграм.
6. Место на тарифе считается забронированным при полной оплате.
7. Повысить тариф с Базового на Оптимальный или с Оптимального на Персональный можно только при наличии свободных мест.
Ваши результаты после участия в практикуме
Будете чувствовать себя спокойно и уверенно, адекватно ситуации.
У вас появится время на себя: на достижение целей, саморазвитие, отдых и любимые занятия.
Сможете следовать своим интересам вместо того, чтобы исполнять желания других людей.
Научитесь отказывать без чувства вины.
С вашим мнением начнут считаться, вы будете получать уважение и признание от окружающих.
Сможете открыто говорить о своих желаниях и потребностях.
Ваши отношения станут более доверительными и близкими.
Освободитесь от влияния оценок окружающих и сможете опираться на собственное мнение.
У вас будет больше энергии для радости и множества счастливых моментов.
Будете чувствовать себя более комфортно, получать удовольствие от себя, своих отношений и своего образа жизни.
У вас появится время на себя: на достижение целей, саморазвитие, отдых и любимые занятия.
Сможете следовать своим интересам вместо того, чтобы исполнять желания других людей.
Научитесь отказывать без чувства вины.
С вашим мнением начнут считаться, вы будете получать уважение и признание от окружающих.
Сможете открыто говорить о своих желаниях и потребностях.
Ваши отношения станут более доверительными и близкими.
Освободитесь от влияния оценок окружающих и сможете опираться на собственное мнение.
У вас будет больше энергии для радости и множества счастливых моментов.
Будете чувствовать себя более комфортно, получать удовольствие от себя, своих отношений и своего образа жизни.
01.
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.
Будете чувствовать себя спокойно и уверенно — настолько, насколько это будет адекватно ситуации.
У вас появится время
на себя: на достижение целей, саморазвитие, отдых
и любимые занятия.
Сможете следовать своим интересам вместо того, чтобы исполнять желания других людей.
Научитесь отказывать
без чувства вины;
С вашим мнением начнут считаться, вы будете получать уважение и признание от окружающих.
Сможете открыто говорить
о своих желаниях
и потребностях.
Ваши отношения станут более доверительными
и близкими.
Освободитесь от влияния оценок окружающих
и сможете опираться
на собственное мнение.
У вас будет больше энергии для радости и множества счастливых моментов.
Будете чувствовать себя более комфортно, получать удовольствие от себя, своих отношений и своего образа жизни.
У вас появится время
на себя: на достижение целей, саморазвитие, отдых
и любимые занятия.
Сможете следовать своим интересам вместо того, чтобы исполнять желания других людей.
Научитесь отказывать
без чувства вины;
С вашим мнением начнут считаться, вы будете получать уважение и признание от окружающих.
Сможете открыто говорить
о своих желаниях
и потребностях.
Ваши отношения станут более доверительными
и близкими.
Освободитесь от влияния оценок окружающих
и сможете опираться
на собственное мнение.
У вас будет больше энергии для радости и множества счастливых моментов.
Будете чувствовать себя более комфортно, получать удовольствие от себя, своих отношений и своего образа жизни.
Отзывы о моей работе
Хватит ХОТЕТЬ, пришла пора ПОЛУЧИТЬ: уверенность в себе, комфортные отношения и возможность реализовать
свои желания, чтобы жить свей счастливой жизнью.
свои желания, чтобы жить свей счастливой жизнью.
Если вы прочитали десятки книг и статей по психологии, прослушали сотни прямых эфиров и вебинаров, но ничего не изменилось — пришла пора действовать. Возможно, сейчас тот самый момент, когда количество (предварительно проделанной вами работы по личностному развитию) перейдет в качество — реальные изменения в вашей жизни.
Практикум — это именно такой формат: точно рассчитанное соотношение теории (минимум) и практики (максимум) с деликатным наставником и помощником — профессиональным психологом.
Практикум — это именно такой формат: точно рассчитанное соотношение теории (минимум) и практики (максимум) с деликатным наставником и помощником — профессиональным психологом.
Хватит ХОТЕТЬ, пришла пора ПОЛУЧИТЬ: уверенность в себе, комфортные отношения и возможность реализовать свои желания, чтобы жить своей счастливой жизнью.
Хватит ХОТЕТЬ, пришла пора ПОЛУЧИТЬ: уверенность
в себе, комфортные отношения и возможность реализовать свои желания, чтобы жить своей счастливой жизнью.
в себе, комфортные отношения и возможность реализовать свои желания, чтобы жить своей счастливой жизнью.
Если у вас остались вопросы по практикуму, напишите мне:
• В WhatsApp по номеру телефона 8 (916) 905-62-84
• В Директ моего Инстаграм @maksi.psy
• Заполнив форму в подвале сайта
• В Директ моего Инстаграм @maksi.psy
• Заполнив форму в подвале сайта
• Более подробно обо мне — на главной странице сайта
• В WhatsApp по номеру телефона
8 (916) 905-62-84
• В Директ моего Инстаграм
@zhanna.maksi.psy
• Заполнив форму в подвале сайта
8 (916) 905-62-84
• В Директ моего Инстаграм
@zhanna.maksi.psy
• Заполнив форму в подвале сайта
Контакты и адреса кабинетов
кабинет расположен в 2-х минутах от
м. Красные ворота, 7 минут от м.Чистые Пруды, м.Сретенский бульвар, м.Тургеневская.
м. Красные ворота, 7 минут от м.Чистые Пруды, м.Сретенский бульвар, м.Тургеневская.
Если у вас есть вопрос, спросите здесь:
ул.Рождественская, д. 2.
Много полезных статей в моем Инстаграм. Подписывайтесь!
г. Москва:
г. Мытищи:
© Zhannamaksimenko.ru, 2020
Введите свои данные, чтобы отправить заявку на участие в практикуме
"Надежные границы"
"Надежные границы"
Тариф "Базовый"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и подтверждаете, что ознакомились с Политикой обработки персональных данных и Договором-офертой
Введите свои данные, чтобы отправить заявку на участие в практикуме
"Надежные границы"
"Надежные границы"
Тариф "Оптимальный"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и подтверждаете, что ознакомились с Политикой обработки персональных данных и Договором-офертой
Введите свои данные, чтобы отправить заявку на участие в практикуме
"Надежные границы"
"Надежные границы"
Тариф "Персональный"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и подтверждаете, что ознакомились с Политикой обработки персональных данных и Договором-офертой
